Kickboxing

Kickboxing adalah cabang olahraga bela diri yang menggabungkan teknik pukulan dan tendangan. Dua atlet bertanding di dalam arena dengan menggunakan teknik serangan dan pertahanan sesuai peraturan yang berlaku. Tujuannya adalah memperoleh kemenangan melalui poin, penghentian pertandingan, atau diskualifikasi lawan. Peralatan utama: - Ring atau matras pertandingan. - Sarung tinju (boxing gloves). - Pelindung tulang kering (shin guards). - Pelindung gigi (mouthguard). - Pelindung kemaluan. - Seragam atau celana kickboxing. - Pelindung tambahan sesuai regulasi pertandingan. Beberapa teknik dasar dalam kickboxing: 1. Jab: Pukulan lurus menggunakan tangan depan. 2. Cross: Pukulan lurus menggunakan tangan belakang. 3. Hook: Pukulan melingkar dari samping. 4. Uppercut: Pukulan dari bawah ke atas. 5. Front Kick: Tendangan lurus ke depan. 6. Roundhouse Kick: Tendangan melingkar. 7. Side Kick: Tendangan menyamping.